חיפוש :

טיפול בנחירות עם מכשירים ובאופן עצמאי

3/5/2017

השוק מוצף היום במכשירים וטיפולים המבטיחים לכם לילה שקט מנחירות, איך כדאי לבחור נכון במכשיר המתאים לכם ביותר? איזה טיפול בנחירות הכי בריא, הכי יעיל, הכי נוח? כיצד אוכל להירדם עם המכשיר?
אין ספק כי יש להתרגל לשינה עם המכשירים, חלק מהמכשירים הקיימים בשוק דורשים תרופת הסתגלות, ייתכן כי בלילה הראשון וגם בלילה השני תתקשו להירדם עם המכשיר, אך בלילה השלישי כבר תצליחו להירדם ללא כל קושי וגם לישון שינה רצופה נטולת נחירות.

חשוב להבין כי טיפול נחירות נחוץ בשל סיבות רפואיות ולא רק לטיפול במטרד הנחירות בעבור בני הזוג שלכם. נחירות משבשות את שנת הלילה שלכם ומעידות לעתים על מצבים של דום נשימה במהלך השינה.

איך מתחילים?

אם אתם נוחרים באופן קבוע כדאי מאוד למצוא את הגורם לנחירות שלכם, הדרך הטובה ביותר לעשות זאת תהיה פנייה אל מעבדת שינה, אפשרות נוספת תהיה מעקב של בן משפחה אחר דפוס הנחירות שלכם. על דוח מעקב השינה שלכם להכיל מידע על תנוחת השינה שלכם, הדרך בה אתם נוחרים, השעות בהן אתם נוחרים, לאחר שתדעו מדוע ואיך אתם נוחרים תוכלו לבחור טוב יותר טיפול לנחירות שישיג תוצאות.

סוגים של נחירות:

אם אתם נוחרים רק בשינה על הגב אלו הן כנראה נחירות קלות, תוך שינוי תנוחת השינה ואורח החיים תצליחו להיפרד מהמטרד. נחירות מלוות בהחנקויות ובהשתנקויות, מובילים לחשש לתסמונת דום נשימה בשינה. נחירות מתגברות לאחר שתיית אלכוהול. אם אתם נוחרים בכל זמן ובכל תנוחת שינה מדובר כנראה בבעיה ממשית המחייבת בירור מקיף וטיפול, כאן בדיוק אנחנו נכנסים לתמונה עם טיפול בנחירות גם למקרים מורכבים. הקליניקה של ד"ר ירון חביב מציעה טיפול לנחירות עם סד לילה בהתאמה אישית, כדאי לנסות.

איך לטפל בנחירות בעצמכם?

קיימות מספר שיטות באמצעותן תוכלו להקל בעצמכם על בעיה קלה של נחירות, כדאי להשתמש בשיטות הטיפול העצמי רק לאחר אבחון מקצועי השולל בעיה רפואית כגורם לנחירות. הקלה בנחירות תוכלו להשיג תוך ירידה במשקל, ביצוע פעילות גופנית, הפסקת עישון, צמצום צריכת אלכוהול ותרופות הרגעה במידה ואלה נלקחות.
האתר נבנה במערכת 2all | בניית אתרים