טיפול בנחירות - בשיטה טבעית
סובלים מנחירות? ישנם כמה דרכים לפתור את בעיית הנחירות.
יש את הדרך הטבעית,
יש את הדרך הרפואית,
טיפול בנחירות - בשיטה טבעית
תזונה נכונה להוריד בכמות המזונות המעוררים.
לעשות פעילות גופנית זה חשוב מאוד,לאמץ שעות קבועות לשינה שיתרגל לשינה סדירה,
להקפיד על חדר מאוור חשוך לפני השינה,
תמיד עדיף לישון על הגב.
וחשוב לבדוק בנחירות שזה לא רק נחירות כי ישנם תסמינים שמעיידים על תסמונות דום נשימתי ואז יש ללכת לרופא מומחה להיתיעצות. 
